豆浆需要煮多久
2024-12-03 13:10:19
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1、豆浆需要煮5分钟左右。
2、生豆浆由于含有较多的有害的物质,如抗胰蛋白酶酚类的化合物和皂素,所以生豆浆要彻底煮透,一般建议煮沸5分钟左右即可。
3、抗胰蛋白酶酚类的化合物和皂素会导致体内蛋白质吸收,从何导致机体出现腹泻、呕吐、腹胀等消化道症状,因此刚炸出来的生豆浆必须彻底煮沸才能饮用的。
4、豆浆含有磷脂、植物蛋白、维生素B,烟酸及多种矿物质,营养丰富,除了要彻底煮沸以外,需要注意不能空腹饮用。另外,有胃部疾病、身体偏寒的人群不宜过多饮用。
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