怎么养发护发

1、正确养护头发主要从三个方面出发：精神方面、饮食方面以及洗护方面。简单来说就是保持愉悦心情和良好的饮食习惯，再加上树立正确的洗护观念。

2、在目前高速发达的社会，人们的生活节奏快，精神压力也较大，这些问题可能会导致脱发。所以，要保持轻松愉悦的心情，注意释放压力，减少熬夜次数。

3、良好的饮食习惯也对头发的护理也有一定的影响。增加蛋白的摄入、减少高油高糖的饮食、禁烟禁酒均对护理头发有益。