脾胃不好怎么养
2024-12-03 18:29:36
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1、忌养脾无常。即养脾不单单只是秋冬的事情,而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。
2、忌冷。要养脾,就不能喝太多的饮料,特别是冰饮料,不管是凉的饮料还是瓜果,都不能吃,过凉伤脾。
3、忌甜。我们提倡甜健脾,但过甜则伤脾,甜要有个度。
4、忌多。吃太撑了容易伤脾胃,所以吃任何东西都应该七八分饱。
5、忌忧思过度。思伤脾,长期郁闷、思虑过度等,直接损伤脾气,影响食物的消化吸收,影响气血的生化。
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