怎么养肝血

1、饮食调理：日常生活中可适量多吃黑木耳、红枣等食物，中医营养学中认为黑木耳有补气益血的功效，红枣有补脾胃，益气血的功效，故多吃这些能帮助养肝血。但应注意食物不能代替药物起到治疗作用。

2、服用中药：可以在专业医师的指导下，遵医嘱服用补肝汤（出自《医学六要》）、补肝四物汤（出自《张皆春眼科证治》）、养肝活络汤（出自《会约医镜》）等方剂调理，具有养血柔肝（补养血液，柔和肝脏）、活血调经的功效，主治肝血亏虚等症状。应注意这些方剂孕妇禁用，需要在医师指导下使用。如若身体出现不适，建议及时就医辨证论治。

3、针灸：可以在专业中医医师的治疗下针灸大敦、行间、太冲等足厥阴肝经的腧穴，可以起到养血柔肝的功效。若身体出现不适症状，建议及时前往医院进行就诊，谨遵医嘱治疗，切忌私下自行诊治，避免延误最佳治疗时机。