木耳煮多久能吃
2024-12-03 19:57:22
好评回答
1、一般新鲜或是泡发的木耳,建议在水开后煮3-5分钟再吃。
2、木耳应尽量熟透后食用,吃煮熟后的木耳通常不会使人出现不适症状。木耳大部分为干木耳,本身不具有毒素,但若未提前将木耳泡发,会很难煮熟,可能会因未熟透,使木耳的质地较硬,食用后出现消化不良等胃肠不适症状。故干木耳应提前2小时用凉水浸泡或提前半小时用温水浸泡,且需注意温度不宜过高。泡发、泡软或新鲜的木耳较易煮熟,一般经过开水煮后3-5分钟即可食用。
3、木耳中含有维生素B、膳食纤维以及锌、磷、钙、钾、镁等矿物质成分,这些都是人体健康所必需的营养素,适量食用能够为人体提供能量和营养物质。木耳含有天然的胶质、木耳多糖和膳食纤维,有助于促进肠道健康、预防和缓解便秘。木耳的热量较低,适量食用也不会对体重造成明显影响。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
鸟儿为什么会唱歌
阅读量:27 -
中暑会怎么样
阅读量:8 -
身份证过期如何网上办理
阅读量:57 -
电脑怎么关闭防火墙
阅读量:12 -
沆瀣怎么读
阅读量:52 -
怎么治湿气
阅读量:91 -
荷兰为什么被称为水之国
阅读量:90 -
剑骨鱼是什么鱼
阅读量:63 -
蚕丝被会长螨虫吗
阅读量:90 -
太阳有哪些本领
阅读量:79
猜你喜欢
-
阅读量:7
-
阅读量:32
-
阅读量:27
-
阅读量:45
-
阅读量:40
-
阅读量:94
-
阅读量:31
-
阅读量:79
-
阅读量:50
-
阅读量:77