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山药蛋怎么做

2024-12-03 20:10:43

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1、食物材料:山药蛋、小米、白糖。

2、将山药蛋用清水多次清洗干净。

3、把小米洗净备用。

4、在60度的水温,倒入米和山药蛋,用中火煮开。

5、见扑锅掀起锅盖,转小火慢熬10分钟。

6、见粘稠即妥,加点白糖即可。

7、山药蛋及时山药的种子,也叫山药豆,是一种山药的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽,它是山药蔓上结的珠状芽,叶上生,长圆不一;皮黄色,煮熟后变灰色,皮薄,肉白质细。山药豆味甘、性平,入脾、肺、肾三经,可养肺益阴,补肾固精。其作用与山药大致相同:补肺益气,健脾补虚,固肾益精,益心安神,强志增智,滋润血脉,宁嗽定喘,轻身延年。

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