吃桃子有什么好处坏处
2024-12-03 20:57:39
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1、吃桃子的好处:
(1)预防便秘:桃子中含有大量可溶性膳食纤维,进入胃肠道可吸收水分,缓解积食,润滑肠道,防止便秘的发生,适合消化不良、胃肠蠕动欠佳的人群食用;
(2)补铁补钾:因桃子中富含铁元素,可作为缺铁性贫血患者的辅助食物;且桃子中钾元素较多而钠元素较低,对于轻度低钾血症患者有一定辅助补钾效果,也适合水肿的患者进食,可降低发生水钠潴留的可能;
(3)提高血糖:适合低血糖人群食用,能够补充糖分,同时桃子水分较多,可缓解口渴、口干的症状;
(4)辅助止咳:桃子对于呼吸道有一定的镇静作用,可辅助缓解咳嗽、喘息等症状;
(5)由于桃子属于温性食物,因此体寒患者适量食用对身体有益,尤其痛经的患者,可改善痛经、月经不调等症状。
2、吃桃子的坏处:未成熟的桃子进食后易出现胃肠道症状,如腹痛、腹泻等。桃子食用过多易导致生热上火、便秘,且因桃子中糖分较高,故患有疖肿、毛囊炎、糖尿病患者应少食或不食。此外,桃子表皮的桃毛易引起过敏反应,故食用前应洗净桃子表皮,对于过敏患者,应尽量避免食用,以免清洗不净引起过敏症状。
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