绿豆能生吃吗
2024-12-03 21:03:33
好评回答
1、绿豆能生吃,不过需要控制摄入量。
2、绿豆是比较常见的豆类食物,生的绿豆里面并不包含有毒成分,所以可以生吃。绿豆的营养价值比较丰富,100克绿豆里面包含12.3克水分、21.6克蛋白质、62.0克碳水化合物、130.0毫克胡萝卜素、337毫克磷、787毫克钾等。日常适当的吃一些绿豆,可以给身体提供多种营养成分,有利身体维持正常机能运转。但是生的绿豆不属于好消化的食物,所以需要控制摄入量,不建议一次摄入过量,以免加重肠胃的消化负担,使肠胃出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
3、在吃绿豆时,需要观察绿豆有没有发生变质,如发霉、生虫、发烂等,如果已经出现变质,建议将变质的绿豆丢弃,不可再继续食用。如果没有出现变质,可以放心食用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
小孩怎样做贺年卡
阅读量:43 -
华为手机虚电解决方法
阅读量:47 -
双离合手动挡怎么用
阅读量:73 -
电信机顶盒高级设置密码
阅读量:29 -
高速隧道右侧可以跑小车吗
阅读量:73 -
打围巾教程
阅读量:23 -
羊粪怎么发酵才能成有机肥
阅读量:55 -
荣耀8开机密码解不开
阅读量:94 -
豫剧八大红脸王列表
阅读量:38 -
如何在12306上帮别人买票
阅读量:60
猜你喜欢
-
阅读量:18
-
阅读量:12
-
阅读量:68
-
阅读量:93
-
阅读量:26
-
阅读量:49
-
阅读量:73
-
阅读量:44
-
阅读量:74
-
阅读量:81