减肥可以吃腐竹吗
2024-12-03 21:07:13
好评回答
1、减肥人群可以进食腐竹,但是要注意控制进食量。
2、腐竹含有丰富的优质蛋白质、维生素E、微量元素、矿物质以及纤维素等成分,减肥人群适量进食可以补充身体需要的营养物质,提高身体素质。腐竹中含有的谷氨酸可以起到健脑的作用,预防阿尔茨海默病等病症。因为腐竹有清热润肺、止咳消痰等功效,所以减肥人群出现咳嗽、上火、咳痰等症状时可进食腐竹缓解。腐竹中的营养物质还具有降低胆固醇、降血脂以及软化血管等效果,可以预防减肥人群出现高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病。
3、但腐竹也含有一定的热量,若减肥人群过量进食容易因为摄入的热量较多,影响减肥效果;其次,减肥人群伴随肾炎、肾功能不全等问题,不建议进食腐竹,防止加重病情,影响身体恢复。
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