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小孩吃西柚有什么好处

2024-12-03 21:19:05

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1、小孩吃西柚有开胃消食、维持血糖平衡、降低胆固醇、减肥等好处。

2、开胃消食:西柚味道甘、酸,能刺激唾液和胃液分泌,具有开胃消食的功效。如果胃口不佳,可以在餐前食用少量西柚刺激食欲,如果消化不良,则可以饭后一小时食用少量西柚帮助消化。

3、维持血糖平衡:西柚中含有柚苷配基,是一种抗氧化剂,能够提高人体对胰岛素的敏感度,维持血糖平衡。

4、降低胆固醇:西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心血管疾病。

5、减肥:西柚中含水丰富,多酶而少钠,有助于体内脂肪的燃烧,而且西柚中的膳食纤维丰富,能快速增加饱腹感,降低食物摄取量,有助于减肥。西柚是凉性食物,也不能多吃,容易造成肠胃不适。

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