吃绿葡萄干有什么好处
2024-12-03 21:22:01
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1、吃绿葡萄干有防治便秘、清除体内自由基、预防贫血的好处。
2、绿葡萄干中含有膳食纤维、酒石酸、白藜芦醇、维生素等营养成分,适量食用能促进肠胃蠕动,起到防治便秘的效果。
3、而且食用后还能清除体内自由基,延缓机体老化速度,并具有预防癌症、抗氧化、提高免疫力等效果。
4、由于绿葡萄干中还含有一定的铁元素,对贫血也有预防及改善作用。
5、但吃绿葡萄干时要避免和其它含钾量高的食物同食,以免诱发高血钾症,进而影响身体健康。
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