柿子能和玉米一起吃吗
2024-12-03 21:59:55
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1、柿子和玉米可以一起吃,两种食物都有丰富的营养,在一起吃没有明确的食物禁忌,注意适量食用即可。
2、柿子中含有丰富的糖类、维生素C、碘、磷、铁、钾等营养成分,有利于补充人体营养所需。柿子还含有果胶,是一种水溶性膳食纤维,可有助于润肠通便。
3、玉米中含丰富的植物纤维素,可以刺激胃肠蠕动,有助于缓解便秘症状,玉米种含有硒、镁、胡萝卜素等,可以补充人体所需的营养素,有助于机体代谢。
4、日常饮食要荤素搭配,营养均衡,并保持饮食规律,切勿暴饮暴食引起胃肠不适。
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