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吃轴子的好处和坏处

2024-12-03 22:06:41

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1、吃柚子的好处:补充营养:柚子含有多种营养元素,如维生素C、钙、磷、镁、钠等,适量食用可以为机体补充所需营养;开胃消食:柚子味道酸甜可口,食欲不振人群适量食用,有助于开胃。同时柚子可以刺激胃酸分泌,对消化食物有一定促进作用;预防便秘:柚子含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,利于大便排出,有助于预防、缓解便秘。

2、吃柚子的害处:胃肠不适:虽然柚子有大量益处,但若过量食用,会使胃肠负担加重。

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