黄瓜能和胡萝卜一起吃吗
2024-12-03 22:17:05
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1、黄瓜能和胡萝卜一起吃。
2、黄瓜富含维生素C、胡萝卜素、钾、镁等营养物质,含糖量低,能量低。
3、胡萝卜含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素的分子结构相当于两个维生素A分子,进入人体后,50%的胡萝卜素通过肝脏和小肠粘膜中的酶的作用变成维生素A,胡萝卜是日常生活中维生素A的另一种来源,维生素A可以促进生长,防止细菌感染,保护表皮组织、呼吸道、消化道和泌尿系统,因此黄瓜和胡萝卜可以一起食用。
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