鱼肝油可以和钙一起吃吗
2024-12-03 22:24:14
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1、鱼肝油可以和钙一起吃。
2、鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D,维生素A可以促进视觉的发育,维生素D有助于人体的消化和吸收。因此,与钙搭配食用,有利于钙质的有效吸收,促进骨骼的生长,对人体有很多好处。食用鱼肝油和钙后,可以多出去晒晒太阳,更有利于吸收。
3、对于缺钙的患者,也可以多吃一些富含钙质的食品,例如牛奶、鱼、骨头汤、排骨等,同时要避免饮用汽水。补充钙质后要定期进行检查,如果没有缺钙了,可以暂时停止一起吃鱼肝油和钙,日常生活中注意营养即可。
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