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吃梨的好处和坏处

2024-12-03 22:31:02

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1、吃梨的好处:

(1)润肺止咳:梨性凉,归肺、胃经。梨子汁水丰富,含有丰富的微量元素和维生素,常吃梨可起到利咽润喉、止咳化痰的作用。

(2)美容养颜:梨中含有大量的水分,经常食用可滋润肌肤;梨中含有丰富的维生素C,可美白嫩肤;梨中的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,促使肠道中的毒素垃圾尽快排出体外。

(3)增强心肌活力:梨中含有丰富的维生素B、叶酸,可保护心脏、增强心肌活力,可降低心脏病变的几率。

(4)缓解干燥:梨汁液很多,有润燥的作用,当皮肤干燥、瘙痒、咽干、口干时多吃梨子可缓解症状。

2、吃梨的坏处:对于肠胃功能较差或体寒的人群,食用过多梨,可能会引发肠胃症状,也可能会致使体内寒气过重。由于梨子中含有大量水分,在晚上九点后应尽量避免食用,以免加重肾脏负担,引起水肿。

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