柿子能和花生一起吃吗
2024-12-03 22:32:12
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1、柿子和花生能一起吃,两者的营养成分不会发生相互反应,因此也不会对身体健康造成负面影响。但注意一起吃的时候不要过量,以免刺激胃肠道,引起胃胀、胃痛等不适症状。柿子属于偏凉性水果,而花生虽然富含蛋白质、优质脂肪等营养物质,但两者大量食用易增加胃肠道负担。
2、柿子:含有丰富的水分、维生素、镁、磷、钾等微量元素,适量吃可补充营养,促进体内营养的均衡,还有助于润滑肠道、促进新陈代谢,对预防或缓解排便不畅有一定帮助;
3、花生:含有丰富的蛋白质、脂肪酸、膳食纤维等微量元素,适量吃有助于补充体力、增加饱腹感。
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