长期吃燕麦的好处和坏处
2024-12-03 22:34:43
好评回答
1、长期吃燕麦的好处。减肥:燕麦中富含膳食纤维,容易产生饱腹感,且有利于提高新陈代谢,降低胆固醇,促进肠胃消化,从而达到减轻体重效果。护发:燕麦中富含的蛋白质可在头发表面形成保护膜,有效保持头发内水分的相对稳定,从而维持头发的光滑、柔顺和亮泽,改善头发干燥、静电增加、乱发等现象。降低胆固醇:燕麦中含有丰富的单一不饱和脂肪酸、亚油酸,可降低人体中的胆固醇,对中老年人患心血管疾病起到预防作用。
2、长期吃燕麦的坏处。虽然燕麦的口感比较好,但是比较粗糙,如果在平时生活当中长期吃可能会影响其他营养物质摄入,也容易增加胃肠负担,可能会导致消化不良。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
怎么洗燕窝
阅读量:57 -
怎么洗领带
阅读量:18 -
狼人杀技巧有哪些
阅读量:18 -
海星怎么洗
阅读量:63 -
燃气灶电池几号
阅读量:54 -
宾语从句的引导词有哪些
阅读量:90 -
自贡特产有哪些可以带走
阅读量:22 -
泥螺怎么洗
阅读量:17 -
怎么洗花蛤
阅读量:39 -
懒人喂鸡方法
阅读量:81
猜你喜欢
-
阅读量:18
-
阅读量:76
-
阅读量:33
-
阅读量:76
-
阅读量:45
-
阅读量:21
-
阅读量:69
-
阅读量:41
-
阅读量:95
-
阅读量:48