黑芝麻糊可以晚上喝吗
2024-12-03 23:42:52
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1、黑芝麻糊可以晚上喝。
2、晚饭时间喝:晚饭食用黑芝麻糊,可减少一部分主食的摄入,也可为机体补充能量与营养。并且晚饭时间后还有一段时间可以消化吸收食物,不会给胃肠道产生过多的负担,适量食用对身体有一定益处。
3、睡前喝:睡觉时胃肠功能会减弱,而黑芝麻糊属于高热量的食物,睡前食用机体不能完全代谢,可能导致肥胖,还会给胃肠道造成负担,出现恶心、反酸、呕吐、胃痛等消化不良的症状。另外,部分人群在睡前食用过多的黑芝麻糊,胃内过饱还可能影响睡眠,出现失眠的情况。
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