鸡蛋能不能和鱼一起吃
2024-12-03 23:55:20
好评回答
1、鸡蛋能和鱼一起吃。
2、鱼肉富含多种维生素、矿物质及微量元素,如钙元素、铁元素、磷元素、维生素A,可以很好地补充人体所需的营养物质,而且脂肪和糖类含量相较其他禽类肉制品少,比较受减肥人群和不能摄入高脂、高糖食物人群的喜爱,如糖尿病、肥胖症。鸡蛋营养成分相对均衡、全面、易吸收,是人体天然的营养补充源,是广大人民群众日常的食用选择。
3、日常生活中经常会将鱼肉和鸡蛋一起制作,如鱼肉蛋羹,既有鱼肉的鲜美,又有鸡蛋的嫩滑,还拥有鱼和鸡蛋共同的营养,易于消化、吸收,很适合刚进辅食的幼儿或者胃肠较弱的人群食用,能够补充营养元素。制作水煮鱼或者炸鱼片时,也会先使用鸡蛋液包裹鱼肉,因为鸡蛋可以更好地锁住鱼肉的水分,维持鱼肉的口感。
4、但在一起食用时要避免摄入过多,因为食物摄入过多引起积食,会导致胃肠道不适,出现反酸、嗳气等消化不良症状。而且鸡蛋与鱼肉摄入过多,会造成蛋白质摄入过量,超出人体可以吸收的范围,引起蛋白质摄入浪费。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:螃蟹能不能和火龙果一起吃
- 下一篇:虾能不能和柿子一起吃
猜你喜欢
-
煮熟的薯条放冷冻可以保存多久
阅读量:20 -
摩托车用多久要换轮胎
阅读量:53 -
汽车漆面保护膜用多久要换
阅读量:64 -
冷冻的东西可以放多久
阅读量:59 -
猪肉冷冻可以放多久
阅读量:72 -
荞麦皮做枕头用多久要换
阅读量:27 -
电脑用多久要换显卡
阅读量:51 -
苹果电池用多久要换
阅读量:26 -
兰花土用多久要换
阅读量:9 -
婴儿消毒柜一般用多久要换
阅读量:62
猜你喜欢
-
阅读量:66
-
阅读量:45
-
阅读量:56
-
阅读量:56
-
阅读量:85
-
阅读量:84
-
阅读量:28
-
阅读量:8
-
阅读量:61
-
阅读量:83