南瓜能不能和红薯一起吃
2024-12-04 00:03:04
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1、南瓜能和红薯一起吃。
2、南瓜含有多糖、果胶、类胡萝卜素、氨基酸、矿质元素等。红薯含有多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、氨基酸、各种微量元素等。两者营养价值都较高,一起吃并不会相克,红薯可作为主食代替部分精米白面,南瓜可作为蔬菜。
3、要注意的是,南瓜和红薯二者富含膳食纤维,肠胃道功能较弱者过多食用,容易引发腹胀等肠胃不适。
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