薏仁粉的热量
2024-12-04 00:38:19
好评回答
1、100克的薏米粉热量一般会是在330卡左右。薏米粥的话热量会低很多,不过还是要取决于加多少水。
2、薏米又叫苡仁、栽培历史已经很长了,是古老的药用、食用皆佳的粮食种类之一。薏米是在秋季果实成熟时采割植株,晒干,打下果实,再晒干,除去外壳、黄褐色种皮及杂质,收集种仁,生用或炒用。炒用后的称为熟薏米。熟薏米粉的有丰富的热量含量能够满足我们的基础代谢,身体运动和食物抵消消耗。
3、由于肌体成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal。所以一日三餐均需要有热量的食物补充。若以每100克为单位换算那么熟薏米粉的热量为357大卡,一勺薏米粉大约也就20克,约71大卡大卡的热量。
4、薏米具有容易消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。
5、所以早间食用一些熟薏米粉能够帮助我们及时补充热量,是有益于健康的。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
如何取好听的小说名字
阅读量:70 -
金针菇为什么叫明天见
阅读量:33 -
按食用菌生活方式分几种类型
阅读量:67 -
牛肝菌产地分布在哪里
阅读量:71 -
黑牛肝菌的禁忌
阅读量:51 -
如何使用竹灵芝
阅读量:10 -
红菇汤怎么做更有营养
阅读量:71 -
茶树菇炖排骨
阅读量:8 -
古风女生名字大全
阅读量:13 -
带水的名字都有哪些
阅读量:49
猜你喜欢
-
阅读量:21
-
阅读量:94
-
阅读量:42
-
阅读量:24
-
阅读量:32
-
阅读量:7
-
阅读量:19
-
阅读量:6
-
阅读量:74
-
阅读量:8