薯片的热量高吗
2024-12-04 00:38:29
好评回答
1、每100g薯片的热量大约为500大卡,而每100g米饭的热量大约为116大卡,相对于米饭而言,薯片的热量较高。吃薯片会不会长胖,主要与摄入、消耗的总能量是否达到负平衡有关。如果消耗的热量大于摄入热量,一般不容易长胖,如果消耗热量小于摄入热量,则容易使人长胖。
2、不会发胖:通常适量摄入薯片,通过薯片摄入的能量满足机体正常的生理活动,则不会出现能量剩余、堆积的情况,就不容易长胖。如果大量吃薯片后积极采取措施,比如进行慢跑、快走、游泳等体育锻炼,消耗多余的能量,使消耗的热量大于摄入热量,也不容易长胖;
3、会发胖:如果不加节制地大量摄入薯片,身体中的能量在满足正常生理活动后还有较多剩余,且没有经过适当运动消耗,出现消耗热量小于摄入热量的情况,则可能容易使人长胖。
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