晚上吃土豆可以减肥吗
2024-12-04 00:47:31
好评回答
1、晚上吃土豆对减肥有辅助作用。
2、土豆饱腹感强、热量低,适合减肥期间食用。且土豆中含有蛋白质、碳水化合物、维生素B、维生素C、钙、镁、钾等物质,可以为身体提供丰富营养。但注意,减肥期间应当把土豆当做主食食用,且烹饪方式尽量简单。
3、减肥期间要合理分配三餐,做到“早吃饱、午吃好、晚吃少”。正常一日三餐的饮食热量分配应是3:4:3的比例,但对于减肥人士,可以早餐多吃些,热量可由30%提高到35%,午餐保持40%左右,晚餐少吃些,可由30%下降到25%。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:广州人过年吃什么
- 下一篇:每天吃白果有什么好处
猜你喜欢
-
五行属水木的好名字
阅读量:34 -
翡翠手镯与什么一起佩戴最好
阅读量:91 -
动物为什么会灭绝
阅读量:18 -
体外受精的动物有哪些
阅读量:65 -
会说话的动物有哪些
阅读量:85 -
免费100分的好名字
阅读量:46 -
砖家和叫兽是什么意思
阅读量:13 -
一类动物疫病有哪些
阅读量:68 -
水龙在什么地方最旺财
阅读量:37 -
乌龟在什么地方最旺财
阅读量:66
猜你喜欢
-
阅读量:80
-
阅读量:22
-
阅读量:24
-
阅读量:83
-
阅读量:29
-
阅读量:79
-
阅读量:20
-
阅读量:81
-
阅读量:16
-
阅读量:48