吃巨峰葡萄的好处

1、巨峰葡萄是葡萄的一种特殊类型，其功效、作用与葡萄大体相同。巨峰葡萄果实颗粒大，成熟时紫黑色，果皮厚，果肉较软，味甜、多汁，有草莓香味，皮、肉和种子易分离。中医认为巨峰葡萄味甘、酸，性质平和，归属于肺经、脾经及肾经，具有延缓衰老、补充能量、抗疲劳、助睡眠等功效。

2、助睡眠：巨峰葡萄中含有能够辅助睡眠的有效物质褪黑素，褪黑素可调节睡眠的周期，对不正常的睡眠情况有一定的调节作用。

3、延缓衰老：巨峰葡萄中含有丰富的维生素C和特殊的活性物质花青素，是较强的抗氧化剂，具有抗氧化作用，可以有效的消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，起到延缓衰老的作用。

4、补充能量、抗疲劳：巨峰葡萄中含有丰富的果糖和葡萄糖，可以迅速为机体提供能量，补充体力，起到抗疲劳的效果。