减肥能吃带鱼吗
2024-12-04 01:20:29
好评回答
1、减肥期间能吃带鱼,但是不要吃太多。
2、建议每天进食带鱼不要超过150克。带鱼含有一定的脂肪,是深海鱼中含有脂肪比较多的一种鱼类,所以它产生的热量比较高,对减肥有一定的影响。但是只要不超过150克,影响不是很大,偶尔吃一些带鱼是不会影响减肥的。
3、减肥期间一定要注意,严格控制饮食,不要吃高热量食物,也不要暴饮暴食。坚持有氧运动至少一小时以上。
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