柠檬水的热量高吗
2024-12-04 01:33:27
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1、柠檬是一种低热量水果,一杯250毫升的柠檬水含有70卡的热量。
2、柠檬中富含维他命C和多种矿物质、膳食纤维,适量饮用对身体有益健康有益。餐后喝一杯柠檬水能促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,维生素C能促进蛋白质吸收,可提高蛋白质吸收率。睡前喝一杯柠檬水,柠檬中的葡萄糖和果糖能减轻神经疲劳,有利于睡眠。
3、除柠檬水外,部分果茶、花茶等饮料的热量也比较低,可以和柠檬水搭配或替换饮用,以补充多种维生素。
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