燕麦片的热量高吗
2024-12-04 01:33:33
好评回答
1、燕麦是粗粮,富含多糖,含有的热量比较高,每100克燕麦大约含有389大卡热量,它相当于4个苹果、1.7碗米饭,而这些热量需要跳绳38分钟,跑步48分钟才能消耗掉。
2、但是,燕麦中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道的消化和蠕动,清理肠道,还会增加饱腹感,减少肠道对其他脂肪以及高热量食物的吸收,是有助于减肥的。
3、最好不要单纯的吃燕麦来减肥,会造成营养不均衡,加重肥胖。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
欧若拉歌词
阅读量:75 -
如果爱可以重来歌词
阅读量:81 -
我想要住进你心里歌词
阅读量:23 -
蜂蜜怎么吃最好
阅读量:87 -
有关幸福的作文
阅读量:49 -
论文艺女青年如何培养女王气场
阅读量:29 -
有关保护环境的作文
阅读量:45 -
有关篮球的电影
阅读量:31 -
北京爱情故事大结局是什么
阅读量:40 -
关于安徒生的资料
阅读量:33
猜你喜欢
-
阅读量:7
-
阅读量:94
-
阅读量:30
-
阅读量:36
-
阅读量:15
-
阅读量:9
-
阅读量:60
-
阅读量:70
-
阅读量:41
-
阅读量:12