藕粉的热量高吗
2024-12-04 01:34:43
好评回答
1、藕粉的热量相对偏高,是否会发胖需要根据自身体质和摄入量进行分析、判断。如果体质偏瘦且藕粉摄入较少,通常不会发胖,如果体质肥胖且经常大量摄入藕粉,一般会发胖。
2、藕粉分为红莲藕粉、纯藕粉、坚果藕粉,属于一种快餐,开水冲泡后即可饮用,藕粉中含有丰富的淀粉、葡萄糖、蛋白质、碳水化合物、单宁酸、膳食纤维、维生素B12、钙、铁、钠等物质,每100g藕粉中热量约为373kcal,热量较高。如果体质偏瘦,少量吃藕粉,可以提供身体所需的能量,有一定的润肠通便效果,还可以增加饱腹感,从而减少其他食物摄入,一般不会发胖。如果体质肥胖,大量吃藕粉,可能摄入较多的碳水化合物,容易导致碳水化合物堆积转化为脂肪,使营养过剩,从而会发胖。
3、如果想要减肥,平时应以清淡饮食为主,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,如卷心菜、白菜、苹果等,同时要配合进行有氧运动,如跑步、跳舞等,长期坚持可达到减肥的目的。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
香炸鸡翅做法窍门
阅读量:21 -
咸肉冬瓜做法家常窍门
阅读量:74 -
游泳衣上的沙子怎么洗
阅读量:65 -
衣服染上香蕉汁怎么洗
阅读量:78 -
虎皮鹦鹉洗澡怎么洗
阅读量:93 -
油菜馅儿的饺子怎么做才好吃
阅读量:52 -
土豆丸子做法与配方窍门
阅读量:37 -
龙虾汁弄衣服上怎么洗
阅读量:82 -
香辣鸡尖的做法和配方
阅读量:44 -
小虾怎么洗才干净
阅读量:75
猜你喜欢
-
阅读量:74
-
阅读量:80
-
阅读量:44
-
阅读量:31
-
阅读量:37
-
阅读量:37
-
阅读量:30
-
阅读量:35
-
阅读量:25
-
阅读量:92