蒸蛋的热量高吗
2024-12-04 01:35:23
好评回答
1、一般情况下,蒸蛋的热量是很低的,每100g蒸蛋中所含热量大约是170大卡,而一个鸡蛋的重量为50g,所含热量大约是85大卡。蒸蛋是将鸡蛋加入调味料等蒸制而成。
2、如果是在减肥期间,是可以适当食用的,但是要注意的是,因为其中含有大量的蛋白质等,要尽量做到早上或中午食用,以免造成消化不良,对胃肠道造成负担。
3、由于蒸蛋的原材料为鸡蛋,因此也不建议一次食用过多蒸蛋,因为鸡蛋也属于高胆固醇食物,一次性食用过多导致体内聚积过多胆固醇,会短暂引起体内胆固醇升高。而长期过量食用过多的蒸蛋,容易诱发身体不适,增加高脂血症、心脑血管疾病的风险。
4、日常蒸鸡蛋时可以适当添加鲜奶、冬菇、鸡肉等,使蒸鸡蛋的营养更全面,从而给身体提供多种营养成分。不过在蒸鸡蛋时,并不需要额外再添加味精,因为鸡蛋本身含有和味精相同的成分,如谷氨酸。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
SUPL是什么
阅读量:46 -
薯片怎么做好吃
阅读量:53 -
菠萝炒鸡做法
阅读量:23 -
冰糖银耳炖雪梨怎么做好吃
阅读量:6 -
凉拌苦瓜做法
阅读量:79 -
红烧三道鳞怎么做好吃
阅读量:37 -
酿苦瓜做法
阅读量:46 -
冰糖木瓜银耳煲怎么做
阅读量:82 -
海带萝卜汤怎么做好吃
阅读量:30 -
回锅冬瓜怎么做好吃
阅读量:90
猜你喜欢
-
阅读量:51
-
阅读量:74
-
阅读量:94
-
阅读量:86
-
阅读量:27
-
阅读量:35
-
阅读量:85
-
阅读量:46
-
阅读量:94
-
阅读量:56