布丁的热量高吗
2024-12-04 01:42:23
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1、每100克的布丁所含有的热量大约为173.9大卡,其中脂肪的含量为3.81克。这个数值只是一个大概的数值,因为布丁的食材不一样,那么它的热量也是不一样的,例如100克的芒果布丁的热量是87大卡,100克的鸡蛋布丁的热量是173大卡。
2、布丁一般是用牛奶、鸡蛋、白砂糖制作而成的,因此它的热量主要来源就是白砂糖,只要大家控制白砂糖的量,就可以很好的控制布丁的热量了。另外,一些加了水果的布丁热量会相对来说低一些的。
3、布丁的热量属于中等偏上,因此对于减肥的人群来说,尽量少吃。一般的人群,如果不经常去吃,一次只吃一些的话,是不会导致我们发胖的,因为这些摄入的热量会通过正常的代谢活动消耗掉,但是如果大家每天都吃,而且吃很多的话,那么肯定是会导致我们出现肥胖的情况的了。因此,对于需要严格控制热量摄入的减肥人士来说,最好是少吃或者不吃布丁为好。
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