晚上可以吃枸杞吗
2024-12-04 01:44:39
好评回答
1、晚上可以吃枸杞。
2、枸杞虽然是临床上常用的中药,在生活中已经把枸杞当成补品应用。枸杞可以药食两用,具有滋阴润肺、补肾壮阳作用。其内含有多种维生素、微量元素、矿物质,尤其含有维生素A、维生素C、胡萝卜素、钙、铁比较丰富;具有明目、健脑、益智作用。有较好的抗氧化作用,减轻自由基过氧化损伤,有助于延缓衰老作用;还具有降血脂、调血糖作用。
3、因此,晚上睡前吃几颗枸杞或者枸杞泡水,可以提高睡眠质量。
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