吃奇异果的好处
2024-12-04 01:49:03
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1、首先奇异果中含有丰富的微量元素和丰富的维生素C,膳食纤维,氨基酸,叶酸以及人体所需的各种营养物质。
2、维生素C可以美白皮肤,增强抵抗力,预防缺铁性贫血,预防中老年人心血管疾病,膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,排出肠道内的垃圾,预防便秘,可以补钙补锌,防止骨质疏松,促进消化,可以减肥。
3、奇异果不宜空腹吃,食用时间以饭前饭后1~3小时较为合适。猕猴桃性寒不宜多吃。脾胃虚寒者慎食。
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