早上吃豆浆的好处
2024-12-04 01:57:26
好评回答
1、作为豆制品的一种,豆浆的营养是比较丰富的。早上喝豆浆可以起到补充营养的作用。
2、豆浆含有一定的热卡,适当食用可以给人体补充能量。
3、豆浆含有比较丰富的膳食纤维,每100克豆浆含有1.1克膳食纤维,补充膳食纤维可以促进肠道蠕动,起到促进排便的作用,可以预防习惯性便秘。
4、豆浆也含有一定的蛋白质,每100克豆浆含有1.8克蛋白质,豆浆的蛋白质属于优质蛋白质,利用率比较高,适当食用可以很好的补充蛋白质。
5、均衡饮食才会身体健康,因此饮食需要荤素搭配,食物多样。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
电脑上显示电脑未正确启动该怎么办
阅读量:41 -
开会后的心得体会简短
阅读量:52 -
钓鱼配料怎么做
阅读量:76 -
卤鹅保存方法
阅读量:95 -
10岁成长礼简短寄语
阅读量:60 -
苹果手机显示id或密码不正确怎么回事
阅读量:40 -
感谢教练怎么说简短
阅读量:42 -
悼词父亲简短
阅读量:5 -
自我介绍简短
阅读量:31 -
早晨不赖床的方法
阅读量:65