咖啡减肥能喝吗
2024-12-04 02:43:49
好评回答
1、减肥期间是可以喝咖啡的,但是减肥的患者由于饮食需要总量的控制,所以在喝咖啡时不建议加糖和蜂蜜等可以使血糖升高的物质。咖啡中含有大量的咖啡因,对人体中枢神经系统具有一定的兴奋性的刺激作用,可以起到消除疲劳的效果,而且还能够驱除睡意。
2、喝咖啡还能适当的抑制食欲,对于减肥的患者十分有利。减肥期间喝咖啡最好是上午喝,避免晚上喝。因为晚上喝咖啡会影响睡眠,睡眠不好容易影响减肥的质量。经常熬夜的患者容易产生压力型肥胖,就是因为晚上不睡觉,容易多吃饮食,同时睡眠减少,尤其是在夜间某些激素的分泌还会受到抑制,所以减肥期间喝咖啡最好是上午。
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