怎么瘦成铅笔腿
2024-12-04 02:52:22
好评回答
1、站着洗澡的时候用热水和冷水交替按摩,先用热水洗2分钟,按摩大腿;然后用冷水洗2分钟,再按摩大腿,反复几次。
2、睡觉前躺在床上,抬腿做蹬自行车的姿式200-300下,然后再练习剪刀腿。
3、两只手抱一侧大腿,用力从大腿根部向下按摩,按到脚腕部再往上按摩,持续20分钟。
4、每天清晨起床后,可以做5组高抬腿动作。
5、瑜伽中单腿站立延长扩展式特别适合用来瘦腿。
6、控制饮食,尤其是高热量,高脂肪的食物。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
小棉袄适合送什么人
阅读量:89 -
什么人适合送福利院
阅读量:68 -
什么人适合送外卖
阅读量:10 -
什么人适合送拖鞋呢
阅读量:79 -
橘红玫瑰适合送什么人
阅读量:37 -
制作烤串用什么锅好
阅读量:51 -
长命锁适合送什么人
阅读量:33 -
几月份去迪拜旅游最好
阅读量:90 -
北京旅游几月份去最好
阅读量:67 -
厦门旅游几月份去最好
阅读量:37
猜你喜欢
-
阅读量:91
-
阅读量:13
-
阅读量:47
-
阅读量:11
-
阅读量:69
-
阅读量:5
-
阅读量:14
-
阅读量:42
-
阅读量:58
-
阅读量:8