减肥能不能吃鱼
2024-12-04 03:00:01
好评回答
1、减肥能够吃鱼肉,而且在减肥的过程中多鼓励患者吃鱼。
2、因为鱼肉中蛋白质含量高,大约在20%~22%。脂肪的含量很低,1%~5%左右,相对于猪肉、牛肉、羊肉,脂肪含量很低。猪肉的脂肪含量大约37%,牛肉的4.2%,羊肉14%.所以,用鱼肉代替猪肉、牛肉、羊肉,每天食用对患者减肥有利,提供的脂肪量少,脂肪的热量是蛋白质和碳水化合物的1倍以上。
3、患者在减肥的过程中,除了多吃鱼,还要增加一定的运动量,对每天的进食大卡进行总量控制,使入量少于出量才能达到减肥的效果。肥胖的发生主要是慢性能量失衡的结果,在减肥的过程中主要是要调节这个失衡。所以患者要尽量做到管住嘴、迈开腿,这样才能达到减肥的效果。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:女生简单昵称女温柔冷酷
- 下一篇:女生简单昵称女温柔干净
猜你喜欢
-
广式鲜虾馄饨面的做法
阅读量:19 -
家里可以种桑树吗
阅读量:27 -
橡皮的组成材料是什么
阅读量:13 -
怎么做蒜蓉菊花菜
阅读量:33 -
甜豆焯水需要几分钟
阅读量:27 -
竹笋如何焯水
阅读量:83 -
编头发的方法爆火
阅读量:87 -
四川椒麻鸡的制作方法与配料窍门
阅读量:29 -
六一儿童节老师们说点什么祝福语呢
阅读量:40 -
小辈给长辈敬酒词
阅读量:53
猜你喜欢
-
阅读量:54
-
阅读量:32
-
阅读量:66
-
阅读量:54
-
阅读量:33
-
阅读量:55
-
阅读量:91
-
阅读量:41
-
阅读量:27
-
阅读量:35