减肥能不能吃冷面
2024-12-04 03:10:23
好评回答
1、减肥可以吃冷面,但只可以适量吃,不可以按照日常的饮食量和烹饪习惯吃冷面。冷面主要为面粉烘焙,做为主食冷面的热量相对较低,100克冷面含有167卡路里,所以可以适量吃些冷面还是可以的,还可多搭配蔬菜水果,补充营养的同时还会增加饱腹感。
2、但如果是烤冷面就不要吃了,烤好的冷面里还含有淀粉和油这两种成分,而这两种是减肥的禁忌,而且经常是在烘烤后的冷面刷上一层厚厚的酱汁,这些酱料一般都以芝麻和花生为主,含油量更高,还有在烤好的冷面上加一勺糖使烤好的冷面风味更好,会让体内的热量和脂肪堆积更多,所以不建议吃烤制的冷面。
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