减肥能不能吃柿子

1、减肥能吃柿子，但是还需要遵循适度的原则。

2、柿子是一种比较常见的水果，里面包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及果胶等成分，适量的吃柿子，有利于增加身体所需要的能量和营养，也能够促进肠道的蠕动，缓解便秘的症状，对于减肥通常是比较有利的。

3、但是尽量避免一次性摄取过多，以免造成肠胃负担加重，引起腹泻或者是腹痛。