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纯牛奶可以做什么

2024-12-04 07:30:46

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1、制作面食。将纯牛奶倒入碗中,加入适量的白糖和酵母粉,搅拌均匀。将面粉倒入盆中,加入纯牛奶、白糖和酵母粉的混合液,揉成光滑的面团,醒发一小时后,继续揉面排气,接着搓成长条,切成小剂子,上屉蒸十五分钟即可食用。

2、制作甜品。准备适量的牛奶,与细砂糖搅匀,煮到温热。将鸡蛋打散,鸡蛋液倒入淡奶油中搅匀,再将冷却的牛奶倒入淡奶油与鸡蛋混合液中,搅拌均匀,倒入模具中,放入烤盘,烤30分钟左右。

3、即食。准备适量的纯牛奶,直接饮用即可。天气寒冷时,可将纯牛奶加热至40度后饮用。

4、纯牛奶中含有丰富的蛋白质以及维生素,能够补充能量,调节免疫功能。纯牛奶中还含有一定的色氨酸,睡前适量饮用能够帮助入眠,提高睡眠质量。

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