板栗和苹果能一起吃吗
2024-12-04 08:40:57
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1、板栗和苹果能一起吃,但要适量食用。
2、板栗中富含较多的营养蛋白和碳水化合物,能补充人体所需要的钙、磷、铁、锌,以及多种维生素等营养成分。而苹果中也含有较多矿物质和维生素,能补充人体所需要的锰、磷、镁、钾等比较多的元素,两者营养都比较丰富。
3、日常生活中,食用板栗和苹果时要合理,板栗建议每天吃6-8颗左右,减肥期间的爱美人士,食用板栗每天最好不要超过5颗,苹果建议每天1个,合理食用后能达到身体所需要的能量及营养成分。
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