晚上吃酸奶会胖吗

1、晚上喝酸奶不会胖。

2、酸奶所含的钙质能帮助人体加快燃脂，也不会过多摄入脂肪，酸奶中含有较多的有机酸，能刺激胃肠蠕动，加快粪便的排出，减少胃肠对食物中脂肪的吸收，所以酸奶在晚上喝不会发胖。

3、但是如果大量的食用酸奶，出现蛋白质蓄积，蛋白质转化为热量，热量转化脂肪，以脂肪的形式储存于身体，时间久了就会引起发胖。