晚上吃蛋糕会胖吗
2024-12-04 08:43:00
好评回答
1、晚上吃蛋糕有发胖的风险,但是不代表一定会发胖,也要根据饮食的总热量和平常的运动量等分析。
2、如果能控制好一天的总热量,吃了蛋糕后总热量也低于或者等于每天所消耗的热量,这种情况就不会发胖。这代表每天有一定的活动量,而且白天吃的量比较少、热量较低。
3、假如白天不控制饮食,晚上吃了蛋糕后其他高热量的食物没有相应减少,而且平常缺乏运动量,这样会造成摄入热量>消耗的热量,久而久之就会发胖;并且摄入过多还会增加胃肠道负担,引起消化不良。
4、总的来说,蛋糕是高油脂、高碳水化合物的食物,所以减肥的人群、高脂血症和高血糖的患者都不宜多吃,尤其晚上活动量少,更要少吃才行。
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