晚上吃燕麦片会胖吗
2024-12-04 08:43:43
好评回答
1、晚上吃燕麦片会不会胖,取决于吃的量及种类。
2、燕麦含有丰富的不溶性膳食纤维,促进肠胃蠕动,缓解便秘,还可以降低胆固醇。同时燕麦吸水性非常强,吃了之后会使人产生强烈的饱腹感,能够有效控制食量的摄入,帮助减肥。
3、但值燕麦中的脂肪含量也较高。每100克燕麦含脂肪6.7克,是大米的4倍,每100克燕麦含热量376大卡,是米饭的3倍多。另外加工程度越深、颗粒越细的燕麦,会损失更多的膳食纤维,食用之后饱腹感会减弱,达不到控制摄入的目的。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
cmd使电脑恢复出厂设置命令
阅读量:61 -
阴阳师sp酒吞带什么
阅读量:82 -
植物大战僵尸2天空无尽模式最佳阵容
阅读量:33 -
28t昂科威的胎压是多少
阅读量:26 -
阴阳师怎么抽ssr几率高
阅读量:6 -
请问长城哈弗h6在冬季的胎压应该是多少?
阅读量:7 -
新轩逸在仪表上怎样显示胎压
阅读量:25 -
银行上门催款一般是什么时候
阅读量:36 -
microsoft
阅读量:86 -
哈弗h6胎压多少合适
阅读量:22