晚上吃饼干会胖吗
2024-12-04 08:44:46
好评回答
1、晚上少量或者偶尔吃饼干一般不会胖,经常且大量吃饼干可能会胖。
2、晚上吃东西,本来就很容易引起脂肪堆积,造成肥胖,饼干种类多样,有的酥脆香甜,而且重量轻,要吃很多片才能达到饱腹感,不知不觉热量就超标了,而且饼干中含有很多糖分、油类、碳水化合物等,营养成分单一且容易发胖;芝士类饼干的热量会更高一些,有的生产商还会添加色素和香精,长期食用,不仅会发胖而且还会影响身体健康;无糖的苏打饼干,看起来相对健康,但是也很容易发胖,苏打饼干主要是碳水化合物、盐、精炼油等,食用过多会增加脂肪的摄入,容易发胖,而且摄入过多的盐分也会对肾脏等脏器产生负担。
3、建议晚上吃饼干,可以多喝一些水,增强饱腹感,如果晚上饥饿感较强,建议少量食用一些清淡、易消化的食物,以免造成身体负担。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:牛肉晚上吃会胖吗
- 下一篇:泡发的干木耳能生吃吗
猜你喜欢
-
疏油层是什么
阅读量:67 -
损益是什么
阅读量:59 -
本年利润是什么意思
阅读量:26 -
深恶痛绝的意思是什么
阅读量:38 -
火锅鸭子的做法和配方
阅读量:38 -
红薯芋圆的做法和配方
阅读量:54 -
豆浆山药的做法和配方
阅读量:87 -
多环芳烃是什么
阅读量:86 -
油炸的香蕉做法和配方
阅读量:20 -
油炸香椿的做法和配方
阅读量:77
猜你喜欢
-
阅读量:12
-
阅读量:12
-
阅读量:88
-
阅读量:16
-
阅读量:14
-
阅读量:42
-
阅读量:94
-
阅读量:59
-
阅读量:96
-
阅读量:62