晚上吃月饼会胖吗
2024-12-04 08:46:22
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1、晚上吃月饼是否会发胖,还需要根据一天总的摄入热量以及消耗热量来综合判断。
2、会发胖:晚上吃月饼后会摄入多余的热量,而且晚上吃完东西后大多会直接睡觉休息,不会进行其他的活动或运动产生消耗,可能会导致摄入的热量高于机体消耗的热量,偶尔一次晚上适量吃月饼,经身体代谢后可能影响还不大,但长此以往可能会导致多余热量在体内积蓄,便会导致发胖;
3、不会发胖:如果一天内摄入的总热量较少,晚上吃月饼食用量也不是很大,这种情况便基本不会发胖,而且晚上吃月饼后,可以通过运动及时将热量消耗,但还是应该避免临睡前吃月饼,以免增加胃肠道消化负担。
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