玉米汁可以天天喝吗
2024-12-04 09:05:38
好评回答
1、玉米汁是否可以天天喝,需结合个人身体情况判断,如果自身体质以及消化功能较好,天天喝玉米汁一般不会对身体造成太大影响。但如果自身消化功能较差,喝玉米汁后出现身体不适症状,则不建议天天喝。
2、可以:玉米汁主要是由玉米制作而成,含有人体所需要的多种营养物质,如钙、铁、锌、硒、葡萄糖、氨基酸、维生素、膳食纤维素等,营养价值相对较高。普通人群通常可以天天喝,有助于为机体补充营养,还可以促进胃肠蠕动,缓解便秘症状,但是应注意控制好进食量,避免一次性进食太多。
3、不可以:如果属于肠胃功能较差或者腹泻的人群,玉米汁当中的纤维素会促进肠胃蠕动,同时还会吸收肠道内的水分增加大便量,如果喝太多玉米汁可能会导致腹胀、腹泻等不适症状加重,因此不建议天天喝,腹泻较严重的时候还应避免喝玉米汁。
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