喝鸡汤会胖吗?
2024-12-04 09:21:57
好评回答
1、鸡汤本身营养有限、能量低,适量喝鸡汤一般不会发胖,但过量食用可能会发胖。鸡汤并没有人们想象的那么有营养,中国食物成分表显示,100g鸡肉中约含190kcal的能量、20.9g蛋白、9.5g脂肪,而100g鸡汤中只有27kcal能量、1.3g蛋白质、2.4g脂肪。鸡汤熬制后,常会有一层浮油存在于汤的表面,此时可以选择将鸡汤上的浮油撇去,留下鸡的清汤,可使鸡汤的热量在较大程度上降低,这样不容易导致发胖。
2、尽管鸡汤热量低,但是鸡汤中含有部分含氮的浸出物,可以刺激胃酸分泌、增进食欲,此时进食过量其他食物也会发胖。如果过多摄入鸡汤,能量大于当天人体的代谢量,能量没有被及时消耗,也有可能出现发胖的情况。
3、鸡汤富含嘌呤,血尿酸升高的人群不宜喝鸡汤。鸡汤能刺激胃酸的分泌,胃溃疡、胃酸分泌过多的患者,也不适宜喝鸡汤。同时生产后不建议产妇过早喝鸡汤,因为此时胃肠功能并未完全恢复。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:鸡蛋敲开有白色絮状还能吃吗
- 下一篇:衣物长霉斑怎么洗掉
猜你喜欢
-
荠菜豆腐羹
阅读量:61 -
怎样扫描二维码
阅读量:85 -
特种兵之火凤凰的演员
阅读量:50 -
倩碧黄油保质期
阅读量:14 -
酸菜炖白肉
阅读量:22 -
迪奥香水保质期
阅读量:49 -
恐龙化石是怎样形成的
阅读量:61 -
白兰地保质期
阅读量:11 -
草莓牛奶冰
阅读量:63 -
电脑的基础知识
阅读量:85