给产妇炖乌鸡放什么好
2024-12-04 10:09:50
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1、大豆:乌鸡汤富含植物蛋白和大量雌激素,用豆制品炖乌鸡可以促进乳腺分泌,炖乌鸡汤时也可以加豆腐和大豆。
2、枸杞红枣:枸杞红枣具有补血益气的作用,营养丰富。与乌鸡一起炖可以起到很好地促进乳腺分泌,还能缓解产妇疲劳感。
3、山药:山药是一种富含淀粉的高营养食品,含有维生素、葡萄糖、氨基酸、钙、磷等对人体非常重要的元素。用乌鸡炖山药可以促进产奶,帮助孕妇分泌乳汁,并有健脾益胃、益气补血等功效。乌鸡肉比较容易消化,因为乌鸡含有大量胶原蛋白,具有美容养颜和强身健体的作用,还可以帮助孕妇增强自身免疫力,促进产后恢复。
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