生姜蜂蜜水怎样喝减肥
2024-12-04 10:49:26
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1、新鲜生姜切3-5片,用300-500ml开水泡8-10分钟,然后加入蜂蜜10-15g,搅拌均匀,晨起饮用。
2、将生姜打成糊,用开水冲开,待冷却至60°以下,加入适量蜂蜜,搅拌均匀,晨起服用。
3、注意蜂蜜加入时水温不能过高,会破坏其中酶和维生素。生姜蜂蜜水可以一定程度上减小胃口,减少热量的摄入,从而减肥。便秘易导致腹部赘肉堆积,蜂蜜通过润肠通便的功效来缓解便秘从而起到减肥作用。生姜蜂蜜均可调理细胞代谢,促进基础代谢,从而起到一定的减肥功效。
4、但是生姜蜂蜜水减肥效果并不是立竿见影,只能作为一种辅助手段,想有效减肥,还需清淡低脂饮食配合体育锻炼。
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